导读
1、我有过。
(资料图)
2、有几次睡觉醒着却动不了，眼前会慢慢变黑，意识也模糊。
3、不过最后不管它，也不知道怎么就睡着了。
4、能醒。
5、大部分都是我睡不着硬睡才这样的。
6、下面来自网络： 梦魇指从恶梦中惊醒，醒过来以后，能生动地回忆起恶梦的内容。
7、这些梦境都是非常可怕的，使梦者处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，或被恶人猛兽追逐，或是自己及亲人陷于某种灾难的边缘……当时想喊喊不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。
8、在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么压住了一般，几经挣扎，才完全清醒过来。
9、 应对梦魇的方法 1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。
10、我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。
11、还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。
12、最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
13、 2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。
14、还是希望大家在晚上做美梦哦！ 3.处于梦魇中时，全身都不能动弹，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。
15、 4.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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